Gyakorolni megyek.

Tarts velem!

egy feltörekvő fa

Több mint harminc éve foglalkozom különböző harcművészetekkel. Karatéval kezdtem, majd öt év gyakorlás után találkoztam az aikidóval. Másfél évig párhuzamosan gyakoroltam mindkettőt. Később, mivel a karate edzés messzire költözött, abbahagytam és egy második aikidó edzést vállaltam a meglévő mellé. 2009 óta felnőtteknek és gyerekeknek tartok edzéseket Budapesten és Albertirsán.

Aikido

egy feltörekvő fa

Az aikidó egy japán harcművészet, amely külsőleg a kör és a spirál természeti törvényein alapuló, meglehetősen bonyolult technikák sorozata. A nem-ellenállás elvén nyugszik; elsősorban az oktatás és béketeremtés rendszereként működik, és egy partner segítségével lehetőséget nyújt az embereknek önmaguk tanulmányozására. Shoji Nishio mester elképzelései alapján gyakorolt aikidó felfedezése új perspektívát nyitott előttem.

Csikung

egy feltörekvő fa

A csikung gyakorlása nem más, mint felfedezni valamit, ami mindig is körülvett minket, csak eddigi életmódunk miatt nem vettük észre, s nem tapasztaltuk meg igazán. Gyakorlatai több szempontból is megvalósítják a yin–yang elvet: megjelenik bennük a kívül és belül, a lágyság és az erő, a lent és fent, a zártság és nyitottság, a lassú és gyors ellentéte. Eközben az elméd nyugodtabbá válik, az önmagad iránti érzékenységed és a környezet iránti tudatosságod pedig fokozatosan finomodik. A rohanó világban ez egy biztos, nyugodt pont, amelyről első látásra tudtam, hogy gyakorolnom kell.

Kard, bot

egy feltörekvő fa

A fegyverekkel való gyakorlás olyan, mintha ecsettel a kézben festenénk meg a technikákat. A kard mindig hűen megmutatja a kéz helyzetét és irányát, a bot pedig a távolság kezelés új dimenzióit nyitja meg. Nishio mester elképzelései alapján továbbfejlesztett Aikid technikák alapja a fegyverek (kard, bot) használata. A technikák nem a partner megsemmisítésére irányulnak, hanem folyamatos kontroll alatt tartják őt, lehetővé téve a támadás sérülésmentes befejezését, ezáltal az életben maradást. Nishio mester elképzelése – és egyben könyvének címe – a Yurusu Budo, vagyis a „megbocsátó harcművészet”. Az általa létrehozott technikák mind erre a gondolatra épülnek, miközben szem előtt tartják a valós harci értéket is.

Nuncsaku

egy feltörekvő fa

A nuncsaku a körívek és spirális mozgások gyakorlásának mesteri módszere. Egy igazán összetett és kifinomult mozgásrendszer, amelyben kiemelt szerepet kap a lendület, az időzítés, az irány és a sebesség. Kapcsolódni egy gyorsan mozgó fegyverhez nagy kihívás, ezért ez a gyakorlás fejleszti a koordinációt, a reflexeket, a koncentrációt és a fókuszt, emellett erősíti a karokat és a csuklókat, s növeli a sebességet és az ügyességet. A láncos eszköz hangja árulja el, hogy a mozdulat az ideális ívben mozog-e vagy sem.

Mobilitás

egy feltörekvő fa

A bemelegítés az edzés egyik legfontosabb része. Segítségével tudok felkészülni és ráhangolódni az edzésre, valamint elkerülni a sérüléseket. Biztosítja a mozgékonyságot, a hajlékonyságot és a maximális mobilitást; számomra az egészséges életmód egyik kulcsfontosságú eleme.

Edzésfilozófia

lényeg

A tanulás kezdetén elegendő a legjellemzőbb dolgokat megfigyelni, de később tapasztalni fogod, hogy: A lényeg a részletekben rejlik.

alternatívák

Tisztában vagyok azzal, hogy ha aikidóban szeretnék fejlődni, akkor elsősorban magát az aikidót kell gyakorolnom. Ugyanakkor hiszem, hogy az egyéb mozgásfomák megismerése segítik a fejlődésemet.

technika

Edzéseimen ragaszkodom az aikidó alapelveihez, a technikai felkészülést előtérbe helyezve, és kevésbé fókuszálva az erőszakra. Emellett fontosnak tartva a technikák valós használhatóságát is.

ismétlés

Jobban szeretem ugyanazt a feladatot több edzésen át alaposan tanulmányozni, mint egyszerre sokféle gyakorlattal foglalkozni. A fegyveres gyakorlatok szinesítik az edzéseket.

alapok

Szeretek egy-egy technikát részekre bontva elemezni, majd újra összeilleszteni, mert így mélyebben megérthető és elsajátítható az azonos alapmozgásokra épülő aikidó. Az alapok pontos ismerete szerintem nélkülözhetetlen, hiszen ezek adják a későbbi fejlődés stabil bázisát.

hierarchia

Nem tartom kiemelkedően fontosnak a merev hierarchiát: az együtt gyakorlás híve vagyok, ahol mindenki tanulhat a másiktól. A hibákból tanulunk, én azokéból is akik velem gyakorolnak.

érték

A valódi értéket nem az ár határozza meg, hanem az, amit nyújt. Számomra ez nem a megélhetséről szól, van főállásom, amiből meg tudunk élni; a sport inkább hivatás és szenvedély, mint megélhetési forrás.