fontos

ezt látnod kell!

Pénteki Csikung a Margitszigeten – Figyeld az eseményeket!
Elindultak a szabadtéri pénteki csikung gyakorlások a Margitszigeten, de fontos tudnod: nem vagyunk kint minden héten automatikusan. A gyakorlást kizárólag akkor tartjuk meg, ha az adott napra külön eseményt is meghirdetek. Mielőtt elindulnál, kérlek, mindig ellenőrizd a kiírt eseményeket, nehogy feleslegesen tedd meg az utat!

rólam

és mit képviselek

Németh Ferenc vagyok. Több évtizedes harcművészeti úttal a hátam mögött nem egyszerűen technikákat oktatok, hanem gyakorlásvezetőként kísérem a tanítványaimat.

Hiszem, hogy az Aikido dinamikája, a Csikung belső csendje és a gerincet védő Természetes Mozgásminta Tréning (NMPT) nem öncélú formák, hanem eszközök ahhoz, hogy újra korlátok nélkül, fájdalommentesen éljük meg a mozgás örömét.

Budapesten és Albertirsán egy olyan közösséget építünk, ahol a fejlődés alapja a befelé figyelés, a biomechanikai hatékonyság és a testünk őszinte tisztelete.

A legfontosabb mérföldkövek a gyakorlásomban

az utam idáig

Kezdetek

A Karate alapjai

Az utam a karatéval indult. Öt év kemény munka és alapozás, amely megtanított a fegyelemre, a kitartásra és a harcművészetek iránti alázatra.

Fordulópont

Találkozás az Aikidóval

Egy véletlen folytán csöppentem bele Molnár Csaba edzésébe. Az Aikikai stílus és Christian Tissier dinamizmusa magával ragadott, és új irányt adott az életemnek.

Felismerés

A Nishio rendszer

A hiányzó láncszem. Shoji Nishio mester videóiban találtam meg a választ: a pusztakezes és fegyveres technikák (kard, bot) tökéletes, logikus egységét.

Közösségépítés

Az oktatás kezdete

Elindítottam saját csoportjaimat Budapesten és Albertirsán. A célom nemcsak a technika átadása volt, hanem a tanítványok segítése a saját útjuk megtalálásában.

Elmélyülés

Csikung integrálása

A lelassulás művészete. Shi Heng Yi mester tanításai nyitották meg számomra a csikung valódi mélységeit: tudatosabb légzés, stabilabb központ és belső csend.

Prevenció

Fókuszban a gerinc: NMPT

A gerincvédelem és a prevenció fontosságát felismerve elvégeztem a Természetes Mozgásminta Tréning (NMPT) instruktori képzést, hogy a modern életmód okozta ízületi és tartáshibákra is hatékony megoldást nyújthassak.

Jelenkor

Holisztikus szemlélet

Ma már egy egységes rendszerben tanítok: Aikido, Csikung, Fegyveres technikák és NMPT alapú mobilizáció. A cél a test és lélek harmóniája, a "Yurusu Budo" – a megbocsátó harcművészet.

Az út, amit bejárunk

a módszer elemei

Aikido

Harmónia a mozgásban, hatékonyság a technikában. A Nishio stílusban a pusztakezes és fegyveres technikák elválaszthatatlan logikai egységet alkotnak, ahol nem a pusztítás, hanem a valódi, erőszakmentes kontroll a cél.

A lágyság elvéről →

Csikung

A belső csend és az energia (Qi) művelése. Nem csupán egy önálló gyakorlat, hanem a lelassulás és a légzés iskolája, amely stabil központot (harát) ad, és tökéletesen kiegészíti a harcművészetet.

Aikido és Csikung kapcsolata →

Kard és Bot

A test kiterjesztései (Aiki Ken és Aiki Jo). A fegyveres gyakorlás kristálytisztán rávilágít a hibákra: azonnal megmutatja a helyes testtartást, és megtanít arra, hogy fegyverrel is ugyanazt a mozgást végezzük, mint pusztakézzel.

Ismerd meg a Yurusu Budo-t →

Nuncsaku

Fókusz, koordináció és folyamatos áramlás. Egyfajta mozgó meditáció, amely teljes jelenlétet követel, és hihetetlen módon fejleszti a kéz és a csípő mozgásának összekötését.

Hogyan tanít a nuncsaku? →

Mobilizáció és NMPT

Helyes mozgásminták újraprogramozása. Az NMPT (Természetes Mozgásminta Tréning) elveire épülő gyakorlás célja a gerincvédelem és a fájdalommentes mozgás, ellensúlyozva a mindennapi ülő életmód káros hatásait.

A TettTudat Mobilizációról →

Edzésfilozófiám

Az aikidó nem csupán mozgás, hanem gondolkodásmód. Íme az alapelvek, amelyekre az edzéseimet építem:

A lényeg a részletekben

A tanulás elején elég a nagy mozdulatokra figyelni, de az igazi fejlődés akkor kezdődik, amikor elkezdjük felfedezni az apró, rejtett finomságokat.

Mélység a felszín helyett

Inkább egy technikát tanulunk mélyrehatóan, mint sokat felületesen. Szétszedjük, elemezzük, majd újraépítjük a mozgást.

Elvszerű és hatékony

Ragaszkodom a technikai tisztasághoz és az erőszakmentességhez, de fontos, hogy a technikák a valóság talaján is megállják a helyüket.

Biztonság és közösség

Fizikai és mentális biztonság. Nálunk nincs katonai szigor, inkább egy közös kutatóműhely hangulata uralkodik, ahol segítjük egymást.

A hiba: Barát, nem ellenség

A hibázás nem szégyen, hanem a tanulás eszköze. Merj kísérletezni! Minden rossz mozdulat közelebb visz a jóhoz.

Edzés a tatamin kívül

A konfliktuskezelés és a nyugalom elvei átszivárognak a hétköznapokba. A cél egy tudatosabb, teljesebb élet.

Hivatás és szenvedély

Az aikidó tanítása számomra hivatás, nem megélhetés. Ez a szabadság garantálja, hogy az érték a tudáson és a közös élményen alapuljon.

Tanítványok és szülők gondolatai

vélemények

"A ma reggeli gyakorlás különleges volt számomra; olyan érzéseket éltem át, -pl. az energiaáramlás, amit mondtam neked -...nehéz megfogalmazni...nem koncentráltam görcsösen arra, hogy pontosan végzem-e a mozdulatokat, - igazából fogalmam sincs arról, hogy "dolgoztam", egyszerűen csak kellemes volt az egész folyamat, a nyugodt légkör, a külső zaj kizárása, a zene hangereje... Nehezen találom a szavakat...ha azt mondom, jó érzésekkel töltődött a lelkem, akkor nem túlzok. Köszönöm és hálás vagyok. ❤🙏"

Tünde

Csikung gyakorló

"Évek óta kerestem egy olyan helyet, ahol a harcművészet nem az egóról és a versengésről szól. Feri edzésein pont ezt a felszabadult, mégis fegyelmezett közeget találtam meg. Nagyon tetszik, ahogy a pusztakezes technikákat és a fegyveres formákat egy logikus rendszerbe foglalja össze. Minden alkalommal tanulok valami újat a testtartásomról és a fókuszálásról, ami a mindennapi életben is hihetetlenül sokat segít a stresszkezelésben."

Gábor

Aikido gyakorló

"Folyamatos hát- és derékfájással küzdöttem az irodai ülőmunka miatt, amikor rátaláltam a TettTudat mobilizációs órákra. Feri hihetetlen türelemmel magyarázza el a helyes mozgásmintákat, és végre megértettem, mit rontok el a hétköznapokban. Már néhány hét gyakorlás után érezhetően lazábbak lettek az ízületeim és elmúlt a reggeli merevség. Az órák hangulata pedig mindig garantáltan feldob, egy igazi, befogadó közösségre találtam."

Zsófi

Mobilizáció és NMPT

Gyakoroltunk már együtt?

Szívesen fogadom a visszajelzésedet! Sokat jelent, ha pár mondatban megosztod a tapasztalataidat. Ezzel nemcsak az én utamat segíted, hanem azoknak is támpontot adsz, akik még bizonytalanok, hogy elinduljanak-e a befelé figyelés útján.

Megírom a véleményem a Google-ben

Vagy olvasd be a telefonoddal: Értékelés írása QR kóddal

amiben szerepeltem

média megjelenések

Tai Chi és Csikung Világnapi Fellépés

Pillanatképek a gyakorlatból

A magyar aikidó útja 21. rész

Beszélgetés Molnár Csabával

A magyar aikido útja 23. rész

Oktatói Kerekasztal beszélgetés

A magyar aikido útja 27. rész

Gyerekedzések fókuszban

Szakmai műhelyek

szemináriumok

nishio aikido: pusztakezes és fegyveres (aiki-ken, aiki-jo) technikák integrációja, a mozgás logikai egységére építve.
nmpt és gerincvédelem: természetes mozgásminta tréning (nmpt) instruktori szemlélet, a tartáshibák és a sérülések megelőzése érdekében.
shaolin csikung: belső erőfejlesztés és a légzés tudatos használata a mindennapokban a testi-lelki egyensúlyért.

nunchaku és koordináció: speciális fegyveres gyakorlás a figyelem és a finommotorika fejlesztésére.
rugalmas keretek: szemináriumok, céges workshopok és vendégedzések magyar vagy angol nyelven.

az aikido élő művészet. kutassuk együtt a nishio-stílus alapelveit.

kapcsolatfelvétel

Legfrissebb írásom

olvasnivaló

Friss bejegyzés betöltése...