Blog
Írások aikidoról, harcművészetről.
Manapság, amikor egyre többen keresik a belső béke és a vitalitás forrásait, a Qigong, ez a gyengéd, mégis erőteljes gyakorlat egyre népszerűbbé válik. Ebben a gazdag hagyományban a 13 Luohan Qigong egy különleges gyakorlatsorozat, amely mély történelmi és spirituális jelentőséggel bír... tovább
A margitszigeti közös gyakorlások egyik legfontosabb célja számomra, hogy minden alkalom egyedi és emlékezetes élmény legyen. Sokan jeleztétek, hogy mennyire élveztétek az óra végi kis "meglepetéseket"... tovább
A harcművészetek világában a látványos rúgások és villámgyors ütések gyakran ellopják a rivaldafényt. Azonban a valódi erő és a mély tudás nem a külsőségekben, hanem a szilárd... tovább
Az első két, fantasztikus hangulatú margitszigeti gyakorlás után rengeteg tapasztalattal lettem gazdagabb – nem csak én, hanem remélem, ti is. Ez a cikk a ti visszajelzéseitekből és a közös élményeinkből született, hogy segítsek felkészülni a következő alkalmakra, és hogy egy kicsit bepillantást... tovább
A Ba Duan Jin, vagyis a Nyolc Brokáttekercs, egy évezredes kínai qigong gyakorlatsor, amelyet milliók végeznek világszerte az egészségük megőrzéséért. Lassú, áramló mozdulatai az energia (Qi) és a vér keringését hivatottak javítani. Sokan talán a jóga órákon találkoztak először az „idegmobilizáció” ... tovább
Sokunkban felmerül a kérdés csikung (qigong) gyakorlás közben: vajon az a fontosabb, hogy egy általános, teljes testet harmonizáló gyakorlatsort végezzünk rendszeresen, vagy inkább keressünk egy specifikus gyakorlatot... tovább
A csikungot egy hatalmas fához hasonlíthatnánk, amelynek több ezer éves törzséből különböző fő ágak nőttek ki. Mindegyik ág ugyanabból a tőből táplálkozik, de más-más cél érdekében fejlődött, más-más hangsúlyokkal. Ismerjük meg őket közelebbről... tovább
Szeretettel várlak egy ingyenes, szabadtéri csikung (qigong) gyakorlásra a Margit-sziget zöld szívében. Egy órán keresztül együtt mozgunk, lélegzünk és ismerkedünk két különleges gyakorlatsorral, amelyek segítenek a stressz oldásában, a testtudatosság... tovább
Hallottál már egy ősi kínai gyakorlatsorról, amely egyszerre erősíti a testet, nyugtatja az elmét és javítja az egészséget? Képzeld el, hogy egy mindössze nyolc mozdulatból álló sorozat több mint ezer éve segíti az embereket vitalitásuk megőrzésében és belső harmóniájuk megtalálásában. Ez a Ba Duan Jin... tovább
Gyakran utazom tömegközlekedéssel, ami kiváló terep arra, hogy megfigyeljük, hol is tartunk a figyelmesség terén. Itt nem valami szuperképességre gondolok, hanem a legegyszerűbb hétköznapi gesztusokra... tovább
A bal térdemmel kapcsolatos problémák évekkel ezelőtt, a COVID-járvány előtti utolsó edzőtáborban kezdődtek. A csehországi táborból hazaérve alig bírtam kiszállni az autóból. Különös volt, mert a tábor alatt semmilyen konkrét sérülésre, rossz mozdulatra nem emlékeztem, ami... tovább
Voltál már olyan helyzetben, hogy meglepődtél egy japán turista vagy ismerős viselkedésén? Talán azon, ahogyan szinte már-már túlzónak tűnő gesztusokkal kér elnézést egy apró véletlenért, például ha majdnem neked jött a tömegben. Vagy elgondolkodtál már azon, miért utazik több száz ember egy metrókocsiban... tovább
Aki gyakorol csikungot vagy tradicionális harcművészetet, annak ismerős a jelenet: a gyakorlás egy rituáléval kezdődik és egy ugyanolyannal ér véget. Zárt lábakkal állunk, a karunkat a magasba emeljük, majd a mellkasunk előtt összezárva meghajlunk. De vajon elgondolkodtunk-e már azon... tovább
A Luohan 13 egy tizenhárom mozdulatból álló qigong gyakorlatsor, melyet a Shaolin szerzetesek fejlesztettek ki a kolostor Luohan (Arhat) szobrainak megfigyelése és utánzása révén... tovább
A csikung és a jóga két ősi, testet és elmét összekapcsoló gyakorlat, amelyek különálló kulturális hagyományokból – Kínából, illetve Indiából – származnak. Mindkettőnek a végső célja, hogy elősegítse a... tovább
Az Aikido gyakorlók gyakran keresik a fejlődés útjait, legyen szó akár a technikák finomításáról, a testtudatosság növeléséről vagy a mentális fókusz javításáról. Ebben a törekvésben érdemes lehet egy ősi kínai gyakorlat, a Csikung felé is tekinteni... tovább
A csikung (Qigong) gyakorlása során számos olyan mozgás- és légzőgyakorlatot végzünk, amelyek elősegítik a test energetikai harmonizálását és belső erőnk felépítését. Ezek között gyakran megtalálhatóak különféle egyensúlyfejlesztő elemek... tovább
A japán kultúra gazdag tradíciókban, amelyek közül az egyik legjelentősebb és leglátványosabb az év elején megtartott kagami biraki. A kifejezés szó szerinti jelentése „a tükör felnyitása” vagy „a tükör megnyitása”. Bár elsőre talán misztikusan hangzik, valójában egy mély szimbolikájú, családi és közösségi... tovább
Az aizuchi (相槌) a japán beszélgetés során a beszélgetőpartner által elhangzó közbeszólások vagy rövid mondatok. Fő funkciójuk az, hogy a beszélőnek jelezzék, hogy figyelmesen hallgatják. A közbeszólásoknak sokféle formája... tovább
